En estas situaciones, se puede llegar a generar un exceso de vitamina B12 en el organismo, lo que puede derivar en determinados problemas de salud. No obstante, en ciertos casos, especialmente cuando se trata de personas que presentan problemas de riñón, sí que tienen la posibilidad de manifestar problemas en su eliminación. La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a la capacitación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central, según con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Como hemos comentado, la vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble, por lo que, en situaciones normales, no se guarda en el cuerpo, sino que el excedente se frecuenta eliminar sin mayor complicación a través de la orina.

Y suman que los ancianos y las personas con dolencias del tracto digestivo que afectan la absorción de nutrientes asimismo. Una gran cantidad de personas acostumbran a de forma frecuente consumir distintas vitaminas y proteínas para tener buenas condiciones de salud, entre estas substancias figura un suplemento muy importante como el complejo B. Los suplementos no se deben consumir en exceso, de ser de esta forma, el organismo se va a tardar más tiempo en absorberlos. Usted puede conseguir vitaminas B en las proteínas como pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos. Es de destacar que antes de ingerir cualquier nutriente para complementar la dieta, un profesional de la salud lo debe autorizar. Asimismo, Medline Plus explica que "estas vitaminas asisten al proceso que hace su cuerpo para conseguir energía de la comida que usted consume. Se siente hormigueo en los pies y en las manos, con pérdida de sensibilidad en las piernas, en los pies y en las manos, y ocasiona debilidad en los brazos y en las piernas.
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En líneas generales, la cantidad día tras día sugerida de vitamina B-12 para mayores es 2,4 microgramos. Si se asegura un déficit de vitamina B12 en una persona de edad avanzada no se hacen más pruebas, ya que la causa, una menor acidez estomacal, no suele ser grave.
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Lo mismo en el caso de sufrir policitemia vera, una patología de la médula ósea que transporta a un incremento anormal de las células sanguíneas", indica la plataforma. Entre las mejores fuentes alimenticias de B12 resaltan el hígado vacuno y las almejas, aunque también la vas a encontrar en la carne de aves, de vaca, los pescados, los lácteos o los huevos, así como cereales fortificados para el desayuno. Si existe daño neurológico, perjudica primero y con mucho más frecuencia a las piernas que a los brazos. La aparición temprana del mal de Leber -enfermedad hereditaria que daña el nervio óptico-, puede ser otra consecuencia de tomar enormes dosis de vitamina B12. Por el contrario, en el momento en que no se consume suficiente biotina vitamina para el cabello B12, posiblemente la persona se sienta fatigada o débil. Tomar esta vitamina en demasía puede ser contraproducente para la salud y la vida del tolerante, lo mejor siempre va a ser consultar antes con un médico de confianza. En los humanos, el deterioro del revestimiento del estómago hay que a una cirugía gástrica, inflamación crónica o anemia perniciosa, una afección médica caracterizada por fatiga y una extendida lista de otros síntomas. Ya que una gran cantidad de vitamina B12 se almacena en el hígado, es posible que esta enfermedad no se desarrolle hasta 3 a 5 años después de que empieze a haber un déficit. 8 hábitos para no olvidar
Este trastorno se identifica por la presencia de glóbulos colorados anormalmente grandes (macrocitos) y por glóbulos blancos (leucocitos) anormales. En el momento en que alguien tiene deficiencia de vitamina de B12, un nutriente preciso para mantener la salud del sistema inquieto y de los glóbulos rojos, y su cuerpo no lo absorbe mediante los alimentos, debe recurrir a los suplementos. Dosis demasiado altas pueden causar cefalea, vómitos y náuseas, fatiga o debilidad u hormigueo en pies y manos. Sin embargo, la vitamina B12 que está en los suplementos vitamínicos se absorbe de forma adecuada aun en presencia de una menor acidez estomacal.
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La absorción de B12 es un proceso complejo de múltiples pasos que comienza en la boca y termina en el otro radical del intestino angosto. En las personas mayores, la absorción puede ser indebida debido a que la acidez estomacal es menor. Esta acidez reducida reduce la aptitud del organismo para obtener la vitamina B12 de las proteínas de la carne. En el momento en que se traga la comida, una sustancia en la saliva llamada proteína R, una proteína que resguarda a la B12 de ser destruida por el ácido estomacal, viaja al estómago junto con la comida. La carencia avanzada de vitamina B12 puede causar delirio y paranoia (la persona afectada tiene el convencimiento de que otras personas quieren hacerle daño), y afectar a la función mental, hasta derivar en demencia. Estos son síntomas de la anemia megaloblástica, que es característica de la deficiencia de biotina vitamina para el cabello B12. La anemia por carencia de vitamina B12 se desarrolla de manera gradual, de manera que el organismo se puede amoldar un poco.
Tratamiento de la deficiencia de vitamina B12 Es oportuno mencionar que no todas las personas logren tomar un suplemento como el complejo B, así lo apunta el portal Salud 180.
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