Hablamos de una planta que proviene del Mediterráneo, la ruda y sus propiedades curativas que aparte de utilizarse en la cocina, se emplea para tratar muchos problemas de salud, desde los problemas digestibles hasta para tratar el sobrepeso o la caída del pelo. El té de romero tiene propiedades diuréticas, ya que promueve la supresión del exceso de líquidos y toxinas amontonadas en el organismo al acrecentar la producción de orina. Romero, Rosmarinus officinalis, planta medicinal y aromática con gran variedad de propiedades medicinales que tenemos la posibilidad de explotar en el día a día. Precisamente a la hora de aprovecharnos de las propiedades del romero de forma interna, una alternativa aconsejable es llevar a cabo una extraordinaria infusión de romero. Con lo que una excelente recomendación es ingerir este té tras una cirugía, por ejemplo. Los egipcios utilizaban el romero y el mismo Dioscórides (médico y botánico heleno) también le dedicó varios capítulos en sus libros. Es conveniente usar las hojas frescas, debido a que el potencial terapéutico está primordialmente en el aceite esencial de romero, que se encuentra en mayor concentración en las hojas frescas que en las secas.

Sin embargo, generalmente se calcula que se necesitan por lo menos múltiples semanas de suplementación con vitamina B12 para comenzar a notar actualizaciones significativas en los escenarios de energía, en el estado de ánimo y en la claridad mental.
¿Cuánto tiempo lleva corregir una deficiencia de vitamina B12? En consecuencia, en el momento en que calcule su ingesta de vitamina B12 de los alimentos, espere un tanto más de las cantidades recomendadas. Además de estos factores, otros como la genética, el envejecimiento y la presencia de algunas anomalías de la salud también pueden influir en la agilidad de acción de la vitamina B12. Dado que el cuerpo simplemente excreta las vitaminas que no necesita, no se puede ocasionar ningún daño por un exceso de suministro (13). Es importante tener en cuenta estos aspectos para asegurar una correcta absorción y utilización de esta vitamina crucial para el correcto desempeño del cuerpo. Si come poco o nada de artículos de origen animal, toma ciertos medicamentos o sospecha que tiene una deficiencia de vitamina B12 por otras razones, siempre y en todo momento debe tomar esta sospecha con seriedad. Un bebé aún no posee sus reservas de nutrientes y, por lo tanto, depende de las reservas de vitaminas de su madre. No existe una contestación específica y generalizada para esta pregunta, en tanto que los efectos pueden variar de persona a persona.

Puedes tomar el té de romero tanto caliente como frío y siempre ten en cuenta que puedes consumir hasta 3 tazas al día durante unos pocos días seguidos, al tiempo que si tomas una sola taza diaria o solo ciertos días puedes tomar esta infusión de manera mucho más habitual. En el pelo, emplea el aceite fundamental de romero para estimular con las manos el cuero cabelludo, antes del lavado, o echa unas gotas en tu champú habitual. En Castilla-La Mancha es habitual encontrarlo cubriendo elaboraciones curadas como la «Caña de lomo» (al romero) o el Queso manchego (al romero), cumpliendo la doble función de aromatizar y resguardar al producto. El aceite de romero ayuda a controlar la producción de sebo, tal como las antiestéticas escamas blancas de la caspa. No obstante, es recomendable efectuar una prueba de parche en una pequeña área de la piel antes de su uso. Los beneficios del aceite de romero para el pelo se han trasmitido de generación en generación. Esto, unido a sus características antibacterianas, permite que el aceite de romero sea un buen aliado para progresar las cicatrices, tal como las estrías.
El romero puede contribuir a prosperar el funcionamiento del hígado y a reducir el cefalea que aparece tras consumir bebidas alcohólicas o comer en exceso, especialmente alimentos con alto contenido de grasa. El aceite de romero no frecuenta tener efectos adversos ni provocar alergias. Lo más frecuente es utilizar las hojas secas y, en ocasiones, las flores asimismo, en forma de infusión de romero.
El té de romero podría causar hipotensión en personas que toman medicamentos para la presión arterial alta; a las que toman litio, ocasionarles una intoxicación y esos que toman diuréticos, un desequilibrio en los electrolitos. Por sus características antioxidantes, el aceite de romero se emplea para frenar el envejecimiento del cutis. Es uno de esos remedios que empleaban nuestras abuelas y que ahora, con el renacer de los cuidados naturales, hemos recuperado. Para aliviar dolores, masajea la zona con unas gotas de aceite. Aparte de esto, las propiedades del romero semejan combatir el Alzheimer, eludiendo la pérdida de memoria, pero se tienen que realizar mucho más estudios para que pueda ser usado en la producción de fármacos contra el Alzheimer. Además, contribuye a la piel solidez y elasticidad, relajando las líneas de expresión y las arrugas.