Añadir romero a la dieta no únicamente contribuye propiedades medicinales, sino que resulta enormemente nutritivo gracias a su aporte en potasio, calcio y antioxidantes. Las yerbas aromatizadas no aparecen en ninguna pirámide de los alimentos o guía sobre nutrición, pero sin embargo son un ingrediente de la dieta muy interesante para mejorar la salud. El romero es una planta medicinal con un gran potencial para adelgazar, con características para contribuir a reducir el colesterol, los escenarios de triglicéridos y ácido úrico, ayudar a progresar la circulación y la salud del organismo. Tiene potentes características antiinflamatorias, hipotensivas, diuréticas, hipoglicémicas, anticoagulantes, hepatoprotectoras y tónicas del hígado. El té de romero sirve para mejorar la digestión y la circulación sanguínea, aparte de beneficiar el crecimiento del pelo, batallar el cansancio frecuente, proteger la salud del hígado y supervisar la diabetes. El romero tiene características antiinflamatorias y analgésicas, aparte de progresar la circulación sanguínea en general, con lo que puede ser utilizado para las varices y para calmar el mal causado por la migraña o migrañas, dolor de cabeza, artrosis y gota. Tienen características antioxidantes y antiinflamatorias, además de esto las hierbas aromáticas son los alimentos mucho más ricos en potasio, un mineral con demostradas propiedades para mejorar la hipertensión, la salud del corazón y de los huesos.comentarios en "¿Para qué sirve el romero?, 21 beneficios y efectos secundarios"
Además de ser usado con apariencia de té, el romero también es una yerba aromática que sirve para sazonar los alimentos, logrando usarse sus hojas frescas o secas. Asimismo, también puede comprarse el aceite fundamental, siendo utilizado para agregarlo en el agua de la bañera o para masajear zonas del cuerpo que estén adoloridas. El romero se encuentra dentro de las plantas aromatizadas mucho más populares en la región mediterránea, pues este arbusto no solamente se utiliza como ingrediente en cantidad considerable de platos, vitaminas Polper b12 Engordan sino que tiene además de esto un óptimo número de características medicinales beneficiosas para el organismo. Por ello, poco a poco más personas optan por integrarlo en su alimentación habitual, tal como emplearlo para tratamientos específicos, utilizándolo en diferentes formatos.
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Estas substancias tienen habilidades antioxidantes, anticancerígenas y antimicrobianas; asimismo son utilizadas para tratar afecciones como el Alzheimer (Referencia). El romero presenta una muy baja toxicidad en animales de laboratorio, inclusive en altas concentraciones y extendidos períodos de empleo. Es una planta que la Agencia de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos ha clasificado como segura. Los roedores, a los que se les indujo diabetes, registraron aumentos del 55 % en el nivel de glucosa dos horas después de ser suplementados con romero (Referencia). Además, se redujo el recuento de espermatozoides, tal como su movilidad y densidad; las hembras registraron mayores pérdidas fetales, por lo que puede concluirse que el romero, más allí de determinadas dosis, puede impactar negativamente en la fertilidad.
Plantas medicinales
Romero, Rosmarinus officinalis, planta medicinal y aromática con enorme variedad de características medicinales que podemos explotar en el día a día. Los egipcios utilizaban el romero y exactamente el mismo Dioscórides (médico y botánico heleno) también le dedicó múltiples episodios en sus libros. En recetas de cocina se utiliza normalmente fría y a la hora de emplear el romero en remedios naturales la podemos utilizar tanto fría como seca. Varios de los estudios que respaldan las ventajas del romero anteriormente listados fueron realizados usando extractos de romero altamente concentrados. Esta planta aromática posee propiedades descongestionantes y febrífuga, con lo que sirve para la gripe y el resfriado, disminuyendo la fiebre, fluidificando las flemas y calmando el dolor de garganta. El romero es rico ácidos antioxidantes como ácido rosmarínico, ácido carnósico y ácido caféico que ayudan a progresar el sistema inmunológico, impedir infecciones y progresar la salud de la piel. Por otra parte, las mujeres embarazadas o en periodo de tiempo de lactancia tienen que eludir la utilización de romero en enormes cantidades o en forma de aceite esencial.
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Tratar las varices
Debido a sus características emenagogas, la ruda está contraindicada durante el embarazo. Tampoco se recomienda en personas que tengan inconvenientes en los riñones y también hígado, y en niños menores de cinco años. Esta planta es un herbáceo perenne que forma parte a la familia de las Rutáceas y se distingue por su fuerte olor. Su nombre científico es Ruta graveolens y se origina en países mediterráneos orientales y del Asia menor.
Beneficios de la ruda para la salud
Por consiguiente, el consumo de ruda solo debe hacerse con la indicación de un médico u otro profesional sanitario experto en el uso de plantas medicinales. La ruda es una planta con provecho y propiedades medicinales, conocida a nivel científico con el nombre de Ruta graveolens, y perteneciente a la familia Rutaceae. Su recolección se efectúa sobretodo a lo largo de los meses del verano, pero justo antes de que se abran sus flores y esta se seque a la sombra. Al ser una planta emenagoga, los principios de esta planta activan el flujo sanguíneo del útero y la pelvis, lo que contribuye a aliviar los dolores antes y durante la menstruación. Como la ruda tiene el principio de impulsar la acción biliar, al ser consumida luego de las comidas aliviará los desórdenes digestivos y va a ayudar con el estreñimiento. Su consumo debe ser con precaución ya que su consumo en grandes cantidades puede dar orígenes a dolores de cabeza y mareos. Planta con propiedades antiinflamatorias que se puede usar en lesiones de ligamentos o cartílago, esguinces, aliviar el mal en la ciática.
Cómo recolectar hierbas y plantas medicinales
