El potasio es esencial para el acertado funcionamiento del sistema cardiovascular, con lo que su deficiencia puede causar arritmias cardíacas. En condiciones normales, el nivel de potasio en la sangre es de 3,6 a 5,2 milimoles por litro (mmol/l). La gente pueden presenciar palpitaciones, taquicardias o sensación de que el corazón está "saltando" o "latiendo velozmente".
Potasio bajo (hipocaliemia): cuáles son sus síntomas y causas
Ayuda a regular las contracciones musculares, sostener una función nerviosa saludable y regular el equilibrio de líquidos. Ten en cuenta que estos consejos son solo una guía general y es esencial consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta. Asimismo asiste para poner fin a estas contracciones saliendo de las células musculares. El potasio dentro de las células musculares contribuye a transmitir señales del cerebro que impulsan las contracciones. Los riñones eliminan el exceso de potasio en la orina para mantener un equilibrio correspondiente del mineral en el cuerpo. El potasio se encuentra dentro de los electrólitos del cuerpo, o sea, minerales que llevan una carga eléctrica en el momento en que están disueltos en los líquidos corporales como la sangre. Un nivel de potasio muy bajo (menos de 2,5 mmol/l) puede poner en riesgo la vida y requiere atención médica urgente.
En el momento en que los niveles son muchos bajos, los vasos sanguíneos tienen la posibilidad de contraerse y limitar el fluído de sangre a los músculos. El potasio es necesario para que las células, los músculos y los nervios funcionen de manera correcta. Esto se debe a que el fluído de potasio dentro y fuera de las células cardíacas asiste para regular los latidos del corazón. Si tienes alguna condición médica o tomas medicamentos, es crucial obtener consejos personalizado para mantener escenarios seguros de potasio. Si existe un mineral que encontramos en una mayor cantidad en nuestro cuerpo, no hay duda que el potasio se transforma en uno de los más importantes. El sodio y el potasio están estrechamente relacionados en el cuerpo, por lo que mantener un equilibrio entre ambos es fundamental.
Una baja esencial del nivel de potasio en la sangre puede ocasionar ritmos cardiacos anormales, más que nada en las personas con enfermedades del corazón. Un nivel bajísimo de potasio en la sangre puede incluso provocar que su corazón se detenga.

La deficiencia se identifica por un nivel de potasio en la sangre por debajo de 3.5 mmol por litro. Si la causa no está clara, se mide la cantidad de potasio que se suprime en la orina con el objetivo de saber si la causa es una supresión excesiva. Si la hipopotasemia se mantiene durante un tiempo prolongado, tienen la posibilidad de aparecer inconvenientes nefríticos, que hacen que la persona tenga que orinar con frecuencia y beber enormes cantidades de agua. Que por lo general puede advertirse a partir de los síntomas (como vómitos) o de la ingesta de medicamentos o de otras sustancias. (Véase también Introducción a los electrólitos y Introducción al papel del potasio en el organismo). Si la disminución es mayor, puede generarse debilidad muscular, calambres, sacudidas e inclusive parálisis. Pueden manifestarse incluso cuando la disminución es leve si las personas perjudicadas ahora padecen un trastorno cardíaco o toman la medicación cardíaca digoxina. Comunmente, la concentración de potasio disminuye cuando se pierde mucha cantidad de este mineral en el tubo digestivo (gracias a vómitos, diarrea o uso elevado de laxantes).
Identificar las señales de un bajo nivel de potasio
En las situaciones graves, se puede presentar parálisis que puede poner en peligro la vida, como parálisis periódica hipocalémica. En varios trastornos suprarrenales, como en el síndrome de Cushing, las glándulas suprarrenales generan demasiada aldosterona, una hormona que hace que los riñones excreten grandes cantidades de potasio. Mencionado lo anterior, está bien tomar un suplemento de potasio en dosis más altas si el médico lo receta.
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La vitamina B12 es muy importante para tu cuerpo y esto pasa si la tienes baja
Pero en las situaciones en que esto no sea posible, por continuar una dieta vegetariana, por servirnos de un ejemplo, o en todos los demás casos en que un especialista lo considere apropiado, se pueden tomar suplementos de vitamina B12. La forma habitual de saber los niveles y diagnosticarlo es a través de un análisis de sangre si se cree que existe riesgo de esto. Si se asegura un déficit de vitamina B12 en una persona de edad avanzada no se hacen mucho más pruebas, en tanto que la causa, una menor acidez estomacal, no suele ser grave. Es difícil entender si se tiene una carencia de este complejo, puesto que la mayoría de personas que lo experimentan no detallan síntomas claros. Si hablamos de un individuo joven tienen la posibilidad de hacerse otras pruebas para establecer la causa, incluidos otros análisis de sangre. Una reciente investigación descubrió que la gente con falta de B12 también tienen la posibilidad de poseer una consistencia ósea mineral inferior a la normal, lo que podría conducir a desarrollar un mayor riesgo de osteoporosis. Además de esto, la carencia de esta da rincón a la anemia, lo que a su vez hace fatiga, palidez y debilidad. La anemia por la falta de vitaminas es la falta de glóbulos rojos saludables, cuya causa se atribuye a tener menor cantidad a lo normal de B-12 y de folato.
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La falta de ésta vitamina también se relaciona en el momento en que el organismo tiene adversidades para absorberla o almacenarla adecuadamente. Para entender cuál es el más destacable suplemento de vitamina B12 y de qué manera elegirlo, hay que comenzar por el propio análisis de sangre para determinar el nivel de carencia y, en consecuencia, la proporción de suplemento necesaria. La vitamina B-12 (cobalamina) tiene un papel fundamental en la formación glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN (las moléculas dentro de las células que llevan información genética). Esto puede ser bastante arriesgado pues los síntomas detectables tienen la posibilidad de esconder una situación mucho más grave de lo que es perceptible. La vitamina B12 forma una parte del grupo B, que, adjuntado con la vitamina D, la vitamina A y la vitamina C, se consideran fundamentales para la salud de nuestro organismo y, por tanto, indispensables para su buen funcionamiento. El motivo mucho más recurrente por el que se puede tener una carencia de vitamina blue vit b12 engorda es no conseguir los escenarios necesarios por medio de la dieta. El tratamiento para la deficiencia de vitamina B12 acarrea la ingesta de suplementos para conseguir los escenarios adecuados. Existen muchos tipos de suplementos de vitamina B, de todo el grupo o, más en concreto, solo de vitamina B12. La carencia de vitamina B12 se manifiesta mediante una anemia específica, denominada anemia perniciosa, que se lleva a cabo gradualmente, dando tiempo al organismo para adaptarse. También se suele determinar la concentración de ácido fólico en sangre para descartar la falta de ácido fólico, que podría ser otra causa de la presencia de glóbulos colorados grandes.
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Esto puede estar relacionado con la milenina, ya que es la substancia que envuelve y aísla las terminaciones nerviosas y, que a su vez, deja la comunicación entre exactamente las mismas.