La investigación muestra que la adopción de expresiones faciales de emoción lleva a los sentimientos correspondientes (Laird, 2007). "Fíngelo hasta el momento en que lo logres", esto es, los sentimientos se derivan del manejo de nuestras expresiones faciales, acciones, miradas y posturas. A pesar de que frecuentemente no se tiene presente el tacto como entre los elementos de la comunicación no verbal, en realidad asimismo es una forma de aproximarnos a las genuinas pretenciones de los demás. Ya sabemos que la sonrisa es infecciosa, nos hace sentirnos bien, acorta distancias y si es sincera, natural, espontánea y relajada mucho más. Conque en el momento en que debas comunicar y/o hablar en público, esfuérzate por no enseñarte seri@ y sonreír de manera habitual.Tipos del lenguaje del cuerpo
Pero, difícilmente podemos engañar a los demás a nivel de expresión corporal, y esto lo valora la psicoterapia análise corporal o corpo explica. Según Joe Navarro, exagente del FBI y especialista en lenguaje corporal, podemos fingir una sonrisa movidos por las convicciones sociales, pero los movimientos de los pies no están sujetos a estas convicciones. Por eso son tan interesantes en la detección de la auténtica intención de los demás. Las microexpresiones, en contraste a las expresiones faciales comunes, son realmente difíciles de esconder. Se trata de movimientos faciales rápidos, involuntarios y no controlados por la persona según las conmuevas que estas sienten. Proyectar orgullo motiva a las personas a esforzarse más en la resolución de inconvenientes.
No temen expresar los sentimientos
Por eso, tratándose de cuidar tu bienestar, estudiar a conectarte con las personas debe ser una alta prioridad. Cuando charlamos de una conexión sensible nos referimos al sentimiento de intimidad y alineación que puede suceder entre dos personas. Esta clase de conexión no supone una atracción física, sino que es en un sentido más emocional y también íntimo. Esta conexión se trata de una necesidad que tenemos los humanos, puesto que nos ofrece un mayor sentido de pertenencia, lo que equivale a experimentar un mayor confort mental. En el momento en que se reprimen estos y otros sentimientos se debe a que se considera que no existe la bastante empatía, confianza o sinceridad con respecto a la pareja. Compartir los buenos y los malos momentos, adjuntado con las conmuevas que se acompañan por el medio, es una de las mejores señales de conexión sensible.
Cómo fortalecer la conexión emocional con tu pareja
Consiste en ponerse en el lugar del otro, intentar comprender sus sentimientos y necesidades, y expresar un genuino interés por su bienestar. Además de esto, la escucha activa es fundamental para demostrar atención y validar las emociones del otro. Otras técnicas útiles tienen dentro la comunicación asertiva, que deja expresar nuestros propios sentimientos de forma clara y respetuosa, y la honestidad, que incentiva la seguridad en la relación. Para fortalecer la conexión emocional, es primordial dedicar tiempo y esfuerzo a cultivarla. Esto supone invertir en la relación, tanto a nivel individual como compartiendo instantes de calidad juntos. También es importante mostrar acompañamiento y comprensión en los momentos difíciles, festejar los logros del otro y expresar gratitud por su presencia en nuestra vida. Además de esto, practicar la escucha activa y ofrecer acompañamiento sensible incondicional contribuyen en gran medida a hacer mas fuerte la conexión sensible entre dos personas.
Preguntas frecuentes sobre conexión emocional con alguien
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Build Strength
Rather than seeing the feedback situation as "work" or one thing you should simply get through, see the dialog as a possibility to attach with one other particular person, who has their own needs and pain. Everyone, sooner or later, goes by way of robust times, sad times, painful times. By remembering the human experiences we all share, you will discover that you'll be able to convey kindness and compassion into the conversation. If you might be giving suggestions, you'll probe into what has prompted your employee to behave a sure method, and you will find the best words to encourage a unique type of habits. Research shows that workers feel larger loyalty and are impressed to work tougher for managers who are compassionate and type. There have been many advances in understanding biological illness, but progress to clarify how emotions produce bodily symptoms has been slow. We still have a restricted grasp of how thoughts and ideas are generated; we aren't any closer to explaining imagination and no nearer to understanding or proving the truth of diseases that come up there.
