Es fundamental que los profesionales de la salud evalúen cada caso de forma individual y determinen la dosis y frecuencia correcta de las inyecciones de complejo B, en tanto que un exceso de estas vitaminas también tiene la posibilidad de tener resultados perjudiciales en el organismo.

Una investigación a pequeña escala en India asimismo sugirió que las deficiencias de vitaminas B-9 y B-12 juegan un papel en la depresión y la ansiedad. La gente que se han sometido a una cirugía de derivación gástrica, también conocida como cirugía bariátrica, con frecuencia precisan suplementos vitamínicos. La vitamina B-6 asistencia al cuerpo a producir nuevos glóbulos colorados, que llevan oxígeno por todo el cuerpo. Las próximas son las RDA para cada una de las vitaminas B, en miligramos (mg) o microgramos (mcg), según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud.

El romero ayuda a mejorar la digestión ya que tiene acción antiespasmódica, reduciendo la producción de gases y reduciendo la distensión abdominal. El romero posee características antiinflamatorias y analgésicas, además de progresar la circulación sanguínea generalmente, por lo que puede ser utilizado para las varices y para calmar el dolor causado por la migraña o migrañas, dolor de cabeza, artritis y gota. Estos efectos del romero en la salud suceden pues esta planta posee características tónicas, antioxidantes, estimulantes, antisépticas, diuréticas, cicatrizantes y antimicrobianas. También, esta yerba también es aporta un beneficio de la planta ruda para la acidez por su acción antiácida y posee taninos que se encargan de resguardar el intestino de la irritación y de la inflamación, reduciendo el sangrado y la diarrea. Puede ayudar a reducir el azúcar en sangre. El té de romero es aporta un beneficio para la digestión, reducir la retención de líquidos y mejorar la circulación de la sangre, además de combatir el cansancio mental. El aceite esencial de romero tiene propiedades asépticas y antimicrobianas, por lo que se puede utilizar en el régimen de la piel grasa y el acné, por ejemplo.

Si bien en determinados casos tienen la posibilidad de recetarse suplementos de potasio, normalmente se aconseja conseguir el potasio mediante fuentes naturales de alimentos para conseguir los máximos provecho para la salud.

El nombre del género botánico de la ruda, Ruta, se deriva de la palabra griega reuo, que significa "liberar", porque se creía que la yerba era eficaz en el régimen de anomalías de la salud. El último de los resultados positivos de la ruda que mencionaremos es que tomar una infusión de esta planta contribuye a conciliar el sueño de forma mucho más rápida. La ruda se ha usado desde hace tiempo para tratar el mal menstrual, el reumatismo, la artritis y otras dolencias inflamatorias. La ruda es un arbusto leñoso y perenne con un fuerte aroma que medra aproximadamente a un metro de altura. Pertenecea la familia Rutaceae, que tiene dentro una extensa pluralidad de plantas aromatizadas, que medran primordialmente en las regiones tropicales. La ruda se considera originaria del sur de Europa y el norte de África, pero ahora se cultiva en muchas partes del planeta.

Y en algunos países de europa la hierba se emplea para saborizar bebidas, como el vermut, la vodka o la grappa. Dicho diferente, a elevadas dosis la ruda es tóxica y puede ocasionar también abortos involuntarios. El abuso de ruda puede ocasionar irritaciones del tubo digestivo y derivar en gastroenteritis. Anteriormente, se empleaba en casos de enfermedades inquietas como un sedante, o en problemas respiratorios y pulmonares, al tiempo que en temporadas más modernas se usó para tratar la anemia y la fatiga. Cabe señalar que, como pasa con muchas especies del reino vegetal, las dosis indicadas cambian bastante entre distintas etnias. O frotando una ramita de ruda en el pecho de la madre para tratar los pezones resquebrajados por la lactancia.
¿Cómo secar plantas medicinales en casa? En España e Italia, las hojas fritas de rudas en aceite de oliva (Olea europaea) se aplican externamente para calmar el reumatismo y la tos severa en Turquía. La ruda es una de esas plantas rodeadas de múltiples apps curativas según el entender de la medicina habitual.
¿Para qué sirve la ruda como planta medicinal? Además de esto, la dosis apropiada es dependiente de la afección a tratar, la edad del tolerante, entre otros causantes.

Existe prueba que recomienda que tener niveles más altos de vitamina B-12 puede ayudar a postergar el envejecimiento del cerebro, pero corroborar este descubrimiento necesita mucho más investigación. No obstante, ciertos medicamentos pueden aumentar la posibilidad de una deficiencia de vitamina B. Durante el embarazo, el ácido fólico puede achicar el peligro de determinados defectos de nacimiento. Los estudios muestran que la deficiencia de vitamina B-12 puede ocasionar la pérdida temprana del embarazo, bajo peso al nacer, presión arterial alta en la mujer y anomalías fetales. El consumo alto de suplementos del complejo B puede causar ciertas señales y síntomas, como diarrea, inconvenientes en el hígado, sensibilidad a la luz, náuseas, vómitos, cólicos,, enrojecimiento de la piel y alteraciones en los latidos cardiacos. Las indagaciones detallan que los ancianos son más susceptibles a padecer deficiencia de vitamina B-12. El cuerpo emplea ácido fólico, o folato, su forma natural, para generar ADN y material genético.